有没有人跟我一样，不可思议的心烦气躁，心境不稳定，不想说话，不想参与那些炽热的活动，乃至有人在耳边说话都会感受分外的忧虑忧虑忧虑忧虑烦闷，稍有不顺心的工作就也会烦躁不安，我感受我开端抑郁了，好哀思，不知道要如何办，如何才调走出来。
那天看新闻看到说有个年青女人因为抑郁，跳楼自杀，死了；一个30岁橄榄球运动员因为抑郁，悬梁自尽；一个老太太患抑郁，在做长途车回老家的途中，居然自杀……
看着一个个因为抑郁而自杀的新闻，我慌了，黑夜如何都睡不着，那些新闻一直在我脑海里转，我感受假定我不快点调整好自己的情况，下一个因为抑郁死掉的人，是我......
或许我的思想仍是有些传统，觉得去看心理医生好像是我有精力病一样，几回兴起勇气来说去看，但随时都是，到本地就把十分困难兴起的勇气用完了。毕竟无法之下，我选择先靠自己来调整自己的抑郁情况，实在不行在去看心理医生。
我是个行为派的，说动就动，马上去网上查阅了很多有关如何走出抑郁的资料。有看到抗抑郁的西药，说实话我不太敢吃，我怕正本没病的给吃出病来。仍是想吃吃那种纯天然的东西，能让心境天然放松的东西。还别说，我还真查到了这么个东西，那就是铁皮石斛花。
铁皮石斛是石斛中药用价值最高的品种，乃至还被称为“救命仙草”，和铁皮石斛一样，铁皮石斛花也有极高的药用价值。具有极好地滋阴润肺、养胃生津、增强免疫力、抗衰老成效，对呼吸道疾病、糖尿病、缓慢肝炎、缓慢胃炎等有利益。更值得一提的是，上面这些都不算什么，其最显着的成效是--解郁，可谓是排压解郁的珍品。对简略发生烦躁、抑郁、乏力、面色欠安等一系列不良情况的人来说铁皮石斛花可是福音啊，它正好能极好减轻和改善这些体现，铁皮石斛花能使人心境开畅，更能减轻精力压力大、易疲倦、心境烦躁、抑郁等。
物以稀为贵，铁皮石斛花的量很稀少，而且采摘难度大。因为铁皮石斛花期短，每年实在能采收铁皮石斛花的时节就短短一两个月的时刻。而且采摘时刻把握要好，才调确保它的高药效，假定采摘过早，会让药力缺少，而假定采摘时刻偏晚，又或许致使铁皮石斛花陈旧。在铁皮石斛花上市的时节，用铁皮石斛花泡水喝，不只口感最好，保健成效也最强。
铁皮石斛花的具体食用方法，除了泡水，还有很多方法，榨汁、煲汤、做鲜花饼都是不错的选择。而面对即将来临的寒冬腊月，把铁皮石斛花加冰糖或许蜂蜜煮30分钟后热饮，可暖身暖心，别具风味。
通过多方选择，毕竟在南草堂买了铁皮石斛花，喝了一段时刻的铁皮石斛花茶后，我的体现真的有了一定的好转，就连朋友们都说我情况好多了，人也开畅了爱笑了。
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