骨质疏松是中老年常见病，高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。
胶原蛋白促进钙吸收：
骨质中胶原蛋白总量占80%，钙、镁、磷的流失量只占20%，骨质疏松的主要原因是骨质中的胶原蛋白的流失，“高效补钙”根本无济于事！只有补充足够的胶原蛋白，才能保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松。美娇颜胶原蛋白特别适合中老年补钙服用。
钙与镁搭配好吸收：
人们补钙的时候，往往只注意补充维生素D，却忽略了补充镁。钙与镁很“般配”，钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果如杏仁、腰果和花生;黄豆、向日葵瓜子、南瓜子;谷物，特别是黑麦、小米和大麦;海产品如金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾等。
