杨梅有助消化增食欲、抑菌止泻消炎、防癌抗癌、减肥美容抗衰老、降血压防中风、益肾利尿除湿的作用。乌梅性味酸、温，能敛肺止咳，涩肠止泻，和胃安蛔，固崩止血，生津止渴。大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，也是中医治病的常用之品。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
所谓的以内养外，只有身体调理好了，面容上的气色才会白里透红，与众不同啊！ 那就来杯枣香养生酸梅汤吧~~枣香养生酸梅汤的做法：
1：准备乌梅十粒，杨梅、红枣、枸杞若干。（没有杨梅的地方用山楂干也不错，不喜欢枣子的还可以加点桂花干。）
2：乌梅切碎，枣子用剪刀剪碎，枸杞和杨梅洗净放入锅中，杨梅很好熟，所以等会儿用勺子轻压即可。（因为都是很酸的水果，所以要用玻璃陶瓷等器皿来煮酸梅汤。）
提示：
因为枣子、枸杞、乌梅都是有甜味的，所以煮好后的酸梅汤我都没有放糖已经很甜。
如果你觉得夏天喝红枣和枸杞有点太补了，不必担心，中医说，夏天可以进补这两种食物。
