随着亚麻籽油走进人们的生活，亚麻籽油的吃法也成了大街小巷热议的话题，亚麻籽油的吃法不仅只限于凉拌、低温烹饪，它打破了一般油品的常规吃法，亚麻籽油的吃法还有直接饮用。亚麻籽油的吃法可是很奇特。
1、每天清晨晚上空腹饮用一汤匙（约5~10ml）亚麻籽油，长期食用有明显的防治便秘、降三高的作用。很多人可能不习惯直接喝，所以常常把亚麻籽油加在牛奶、燕麦片或鲜榨的果蔬汁中食用，再加入一些干果，不仅味美，而且营养健康。
2、将亚麻籽油与酸奶混合代替沙拉酱，可以作为沙拉淋在喜爱的水果上。加了亚麻籽油的酸奶，做出的沙拉不仅味道不打折，而且所含热量及脂肪低，更有益于人体健康。
3、亚麻籽油可以和花生酱、果酱等混合均匀后或直接涂抹在烘焙好的面包、蛋糕等糕点上食用，味道醇香口感宜人。
4、包子、饺子、馅饼等是家庭中常吃的带馅料的主食，在调制这些馅料时，可以用亚麻籽油代替普通食用油。
5、在熬好的汤粥或炒好的菜中加入几滴亚麻籽油，既美味又健康。当然，如果要在炒菜中加亚麻籽油，要特别注意炒菜时少放些油，以防每日的食用油摄入量超标。
事实上，亚麻籽油可以添加到任何食物中，只要适合自已的品味。每人每天摄入15~20ml，即可满足人体对α-亚麻酸每天需要补充9克的需求。炒菜出锅来一滴，沙拉凉拌来一滴，张口直接来一滴，金麻香亚麻籽油，随手用的健康营养油。
