1#
1、红枣蒸木耳——驻颜祛斑

红枣蒸木耳有驻颜祛斑的作用。做法:取红枣10枚左右,黑木耳15克,冰糖适量,可以根据自己口味调试哦。将红枣用水泡约2个小时;黑木耳用温水泡发,然后一起放入碗内,加适量水、冰糖,上笼屉蒸约1个小时就可以食用啦~~

2、红枣生姜茶——养胃安神

红枣生姜茶,养胃效果很好哦。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐,每次取15~25克和红枣、生姜一起煎服或泡水喝,每日数次,具有养血、健胃、安神的功效哦。


3、红枣泡茶——补气护嗓

红枣经过炒黑再泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等经常和人沟通的人。

4、红枣熬粥——安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可以用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

5、红枣泡酒——血管通畅

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。饮后对保持血管通畅有一定效果。

6、红枣煮蛋——补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵的时候,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋是非常滋补的哦。

7、红枣泡水——养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣皮坚韧不是很好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全发挥出来,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C哦,所以你一定要注意哦。

8、生吃红枣——补中益气

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改善血液循环

。红枣不但补血养气,还可养颜美容,气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现

,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。但需

要注意额是枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀,每天吃三到六颗最好哦。
采购红枣请上中国红枣交易网