冷榨亚麻籽油的作用，冷榨亚麻籽油对孕妇的功效，冷榨亚麻籽油含有的一种叫Ω-3的不饱和脂肪酸对人体极其重要，尤其是孕妇，她们对这种不饱和脂肪酸的需求量很大，Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜，相当于每天要吃17斤的核桃，而如果是亚麻籽油的话，只需要20毫升就可以了。我想比起17斤的核桃，大家都会聪明地选择20毫升的亚麻籽油吧。冷榨亚麻籽油对孕妇和婴幼儿特别有用，因此也叫作月子油和聪明油。
Ω-3被现代生命科学研究证实是构**体细胞的核心物质，而小孩的大脑分化主要是在妊娠末三个月和出生后的头几周，而婴儿的物质吸收主要来自于母亲，所以孕妇和哺乳期的女性需要的Ω-3量非常大。而这些都可以通过亚麻籽油轻易地获取。
据美国食品药品监督管理局（FDA）认证，Ω-3具有如下功能：
1、预防胎儿畸形和先天发育不良；
2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹；
3、促进泌乳，提高乳汁营养质量；
4、预防妊娠性糖尿病、便秘等；
5、预防产后抑郁症；
6、增强孕产妇身体抵抗力；
7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。
因此，妈妈或准妈妈们可以多吃些亚麻籽油，既对宝宝有好处，对自己也是百利无害的。另外，亚麻籽油还有美容功效哦，妈妈们，不要让生孩子这件本来很幸福的事把自己弄成黄脸婆。
