现在的人们压力越来越大，特别是女性面对压力山大的生活，自身的健康也会受到影响，特别是皮肤是体现女性健康的最直接的视角。如果不注意保养的话，女人很容易就变成了黄脸婆哦。皮肤上面皱纹突出，肤色黯淡无光。出现这样的情况，你就要尽快打理自己啦。下面给大家介绍一些美味的养颜食谱，不用去美容院就可以让你重新完美皮肤哦~~
木瓜红枣莲子蜜
很多人都知道木瓜具有美白的作用，维生素a的含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗中，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴和粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的效果。
准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用哦。
枸杞酒酿蛋
许多人都喜欢吃酒酿鸡蛋，这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋哦。因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素a、e等，与酒酿一起煮，而且它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽哦。
枸杞子则是滋补肝肾的圣品，也是美容药膳中常用的材料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可食用哦。
党参枸杞红枣炖鸡
用料：党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果哦。
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