大家都知道亚麻籽油对人体有很好的效果，但哪几类人群是必需要吃亚麻籽油呢？
第一类：孕产妇、婴幼儿、三高人群及并发症患者
第二类：便秘者、肥胖者（美容、减肥）、痛风者、癌症患者
第三类：青少年、电脑族、脑力工作者、亚健康人群
α-亚麻酸的基本效果表现为：
增强智力，增强免疫力，保护视力，降低血脂，降低血压等。人体一旦缺乏α-亚麻酸，就会引起人体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。
尤其是婴幼儿、青少年，如果缺乏α-亚麻酸，就会严重影响其智力和视力的发育。α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，属Ω-3系，是神经细胞合成的最基础的原料之一，它的衍生产物是二十二碳六烯酸DHA和二十碳五烯酸EPA。以α-亚麻酸在孕期的作用为例，由于DHA是大脑、神经和视觉细胞中重要的脂肪酸成分，所以对胎宝宝的器官发育、生理功能的正常发挥以及多种疾病的防治有着重要的作用；EPA是神经信号传递过程中必不可少的物质，当化学及电子信号通过脑细胞膜时，脑细胞要释放由EPA派生的信号分子，所以为了使大脑功能完美，就需要更多的EPA，去填补消耗。
国外调查资料显示，孕期补充了足量的α-亚麻酸，可以使宝宝的智商平均提高20%-30%。通过大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，α-亚麻酸对于人体的生理功效是多方面的，对于孕产妇来讲，有16个作用，其中最重要的是:控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。其中对于胎儿大脑发育的作用尤为突出。但由于α-亚麻酸不能自身合成，是准妈妈最缺乏的营养素。胎宝宝大脑发育的好坏决定了宝宝今后的智力水平。
孕妇摄入α-亚麻酸后，运用肝脏代谢出DHA，其代谢特点是胎宝宝需要多少，孕妇代谢多少，相比直接补充DHA的优势是适量，直接补充DHA对于“量”的问题很难控制。孕妇通过血液将DHA输送到胎盘供应胎儿。孕妇体内α-亚麻酸充足，出生儿的思维速度比缺乏者的出生儿能快150倍，注意力、记忆力能高出5--10倍。如果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸，就会使胎儿产生“脑饥饿”。“脑饥饿”的胎儿在出生前脑细胞就长不够数量，并且质量低劣、智力受损、同时还有机体发育缓慢、视力不好等症状。
鲲华亚麻籽油
