红枣、蜂蜜、春芽被大家誉为春季养生三大王牌食物，它们各有各的功效，也各有各的忌讳。下面大家跟着中国红枣交易网的小编一起来了解下着三大养生食物吧。
红枣养脾
古代名医孙思邈有提到过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是春季为肝火旺盛之季，多食酸味食物会使肝气过盛，这样反而会损害脾胃，所以应该少食酸味食物。并且春天户外活动量比较多，人们体力消耗大，需要的热量增多，这时的脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因而热量可适当由一些甜食供应，红枣正是符合春季的养脾佳品。
蜂蜜益气
中医上认为，蜂蜜味甘性平，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季天气乍寒还暖，人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此春季每天饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶服用，可有效滋补身体，注意！感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。
春芽润燥
孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节的东西就不吃。《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令的食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜，具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。
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