拉肚子即腹泻，其常见原因有：拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。
消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻。
调理方法
1.纠正不良饮食习惯
进食足量食物。
多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。
饮水量应达每日3000ml。
2.养成良好的生活习惯
生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3.多注意补硒酶，酶与身体的许多系统合作，比如消化系统，内分泌系统，酶能够帮助他们发挥很大的作用，所以在调理肠胃中，酶是不可缺少的。硒能够提高人体免疫机能，能防癌，防止心脑血管疾病；能够保护肝脏，治疗心脏病，抗氧化，延缓衰老，参与糖尿病的治疗；能保护修复细胞，保护眼睛，提高红细胞的携氧能力；还能解毒，防毒，抗污染。很多食品都是含有硒的，比如大蒜，香菇，大虾等，但是同时含酶硒的食品就少见了，目前就只有一种食品含酶硒的——特恩兹。
注意事项
在日常注意调理的同时也要多去留意自己的症状并对症下药。
