经过几天的阴雨连绵之后，气温直线上升，小伙伴们又可以放肆的穿了，嘿嘿，随着节气的变化，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？
夏日来临暑气逼人，各种冷饮成了陪伴大家的好伙伴，但是注重养生的人是很少吃冰冷的食物的，所以提醒大家，冷饮虽好，可不要贪多哦！ 以冰淇淋为例，吃到嘴里清新可口唇齿留香，但您知道吗，每吃500g冰淇淋，相当于吃两大勺精制糖，吃进嘴里的不单是美味，还是满满的热量啊！并且冰淇淋的温度一般在0℃左右，如此冰冷的吃进肚里，会对肠胃造成极大的刺激，有可能会引起急性胃炎及肠道功能紊乱哦！此外，很多冷饮中含有过量的色素、香精和防腐剂，食用后还易引发上腹部疼痛、不适、恶心呕吐甚至腹痛、腹泻。在清凉的同时，我们更要健康！
那么吃点什么既能让自己清爽又健康呢？小编为您推荐清凉必备——草莓，大家都知道草莓是水果中的皇后，果嫩多汁，酸甜可口，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效。草莓中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑是清凉解渴的绝对佳品，放在冰箱冷藏一小会儿再拿出来品尝，这种感觉……透心凉！！！看了这么多，还吃什么冷饮啊，为何不让草莓在你口中绽放清凉之感？（草莓产业网）
