益生菌是婴幼儿、儿童青少年非常好的营养食品，对于成年人以及中老年人士来说同样有益。益生菌对于成年人的健康主要在于增强免疫力、调节肠道、预防炎症等方面。
益生菌适宜人群：
1、免疫力较低，容易生病的人群：人体70%的免疫系统在肠道，益生菌通过改善营养吸收，抑制有害微生物，去除肠道里产生毒性大肠杆菌产生的肠毒素，刺激免疫球蛋白IgA，刺激淋巴细胞等方式，提高自身的免疫力。
2、肠胃消化吸收功能不好、腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。 建议可以补充益生菌进行科学调理。
3、患有湿疹、过敏性体质的人群：通过调节人体自身免疫，从根本上改善湿疹，安全、有效。
4、长期服用抗生素的人群。增加被抗生素杀死的有益细菌数量，提高免疫力。
5、容易患尿路和生殖道感染的女性，益生菌可有效降低有害细菌在尿路和生殖道的附着存活，恢复女性私处正常菌群平衡，使私处有益菌菌群的数量和活性恢复正常，有效避免二次感染，强化私处微环境。
6、肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠内产胺的腐败菌，降低肠内酸度和血中内毒素含量。
女性用什么牌子的益生菌好?怡尔堂女士益生菌是湘雅独特配方专为女士选择。考虑到中国女性独特的需求，采用丹麦进口的益生菌Bb-12，配方中特别添加了左旋肉碱、钙铁、叶酸以及6种维生素。满足女性以上健康需求的同时，还可以清肠排毒、排油减脂，若能搭配一定的有氧运动，对于健康瘦身颇有成效。
