茶不仅是受欢迎的传统饮料，而且还具有广泛的药用价值。但是，茶也有其短处。喝茶须知茶利弊，才能避其弊受其益。茶的药用价值主要有提神醒脑，消除疲劳，消食解腻，利尿益胃；能治疗痢疾、肠炎和收敛止泻；有助于解除金属和植物咸类毒物的中毒，是金属、化工车间工人的优良饮料；能缓解蛀牙疼痛和预防龉齿；能预防血管硬化，增强人体抗病能力，对肺结核患者有良好的辅助治疗作用等。
但是，如果饮茶不当，亦有害处。主要是不宜过频过重地饮用浓茶，如常饮浓茶，明显地引起兴奋症，会经常失眠。如过量饮浓茶，会影响人体维生素B1的吸收，反而会出现疲劳症状，饮浓茶还会影响人体对铁质的吸收，容易导致贫血；有胃病的人不宜喝茶，过量饮用浓茶，会引起胃肠机能失调，影响食物消化吸收，还容易引起便秘症。
