体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，其主要表现为全身疲倦乏力、面色萎黄、食欲不振等。作为病人更应该重视体虚的问题。想解决这个问题首先可从日常饮食上着手，那病人体质虚弱怎么调理可以强壮身体，更有精气神？
体质虚弱怎么调理？病后体虚是正常的生理反应，但不可不予理睬，所以建议根据自身的不适进行针对性的选择食物。
比如如果属于体虚中的气虚，则可多吃些牛肉、鸡肉、大豆、鲫鱼、蘑菇等，但切不可吃山楂、槟榔、大蒜、香菜等；若属于体虚中的血虚，建议多吃黑芝麻、猪血、龙眼肉、红糖、乌骨鸡等，忌吃荸荠、荷叶、薄荷等；若属于体虚中的阴虚，可适当吃些类似甲鱼、燕窝、百合、黑鱼、藕等，忌吃或少食狗肉、羊肉、锅巴、荔枝、大茴香、红参等；若属于体虚中的阳虚，则可多吃黄牛肉、海参、桂圆、鹌鹑、虾、茴香等，忌吃兔肉、阿胶、田螺、柿子、柚子等。
体质虚弱怎么调理和不能吃什么的问题很容易解决，但是还存在个疑问，即已经很明确知道体质虚弱怎么调理能缓解体虚症状时，仅仅依靠进食这些能帮助缓解体虚的食物就够了吗？并不够！因为食物中的营养物质再丰富，病后体质弱，消化吸收功能不如从前那么强大，需要借助外力来帮助消化或是帮助解决体虚的症状。
由于身体体虚不能流畅的将这些营养元素运输到身体各个部位，容易导致某个部位营养物质堆积，而其他部位严重缺乏营养物质。所以补充营养物质的同时还需要补充能充当载体的营养品。比如三九蛋白肽，作为小分子活性多肽，能作为载体将各种营养元素比如锌、钙等微量元素运输到身体所需部位。除此之外小肽进入人体后，与人的细胞膜融合，使细胞膜产生抗体，小肽与细胞膜融合产生的抗体，使各种病毒无法进入细胞膜，从而避免感染，有效解决病后体虚易感染的问题。坚持服用后病人身体体质增强，饮食恢复正常，从此再也不用为病后体质虚吃什么而发愁了。
