老年人新陈代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的营养品来额外补充营养。营养品的正确选择有助于老人的身体健康！那么适合老年人吃的营养品有哪些呢?下面介绍什么适合老年人吃的营养品。
市面上的营养品众多，挑选适合老年人吃的营养品变得更加难以选择。那到底该买哪种才算是适合老年人吃的营养品？
适合老年人吃的营养品有哪些？该如何选择？首先可选择含维生素B1营养素的营养品。维生素B1与神经系统的功能关系密切，长期缺乏维生素B1，会出现情绪沮丧，思维迟钝，严重缺乏时，会增加突发心脏病的风险。中国科学院上海生命科学研究院调查发现，维生素B1缺乏还会增加老人患上抑郁症的风险。如果老人总是闷闷不乐，就要考虑抑郁的可能，可适当补充维生素B1。维生素B1主要食物来源是谷类、豆类，特别是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进，给消化系统适应的时间。
其次要选富含欧米伽3脂肪酸营养素的营养品。欧米伽3脂肪酸可预防老年认知障碍，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示国人欧米伽3脂肪酸摄入有限，大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼等深海多脂鱼。
若营养品不能完全吸收，吃了也是白费。因此选一款易吸收的营养品尤为重要。适合老年人吃的营养品中有哪些易吸收？？？？？？？三九蛋白肽就属极易吸收的一类高蛋白营养品。三九蛋白肽是作为小分子活性多肽，分子量小易吸收、吸收后不会给肠胃添加任何负担，在服用后无副作用的前提下还能起到提高免疫力、增加食欲、改善睡眠的作用。
三九蛋白肽的主要成分包括小分子活性多肽、20种氨基酸、钙、锌、铁、硒、锰、维生素B1、B2、B6、维生素C等等，是一座营养丰富的宝库，营养全面，能补充老年人机体缺乏的多种营养素。同时它是通过酶法多肽提取技术制作而成，不减少蛋白营养价值，补充营养更有效。
