有一个健康的身体是一生的财富。只有健康，你才能去做任何你想尝试的事情，比如蹦极，若身体素质差、体虚就会是心有力而力不足了。体弱多病的内在原因是身体免疫力差，那怎样提高免疫力增强体质？尤其是在日常饮食上饮食怎样提高免疫力增强体质？
免疫力就如同一层“防弹衣”，时刻保护着身体不受病毒的入侵，一旦免疫系统崩溃，人体就如同暴露在强光源下，寸步难行。人们究竟怎样提高免疫力增强体质才能加固这道健康“防火线”？保持营养均衡、坚持锻炼、戒烟限酒、保持心情愉悦，做到这几点就可以从基础面上提高免疫力增强体质，虽然听起来简单，但长期坚持下去还是需要有坚强毅力的。
怎样提高免疫力增强体质？ 保持营养均衡意思是除了注意多食用水果和绿色蔬菜之外，日常饮食提倡多样化，每餐至少两菜一汤，每周更换菜谱，尽可能摄入多样营养物质。除了食补外，还可以适当吃些营养品来辅助强化免疫系统，增强体质。能增强免疫力的营养品中的代表——三九蛋白肽能满足不同年龄层次、不同体质且可直接被完全吸收的高蛋白营养品，营养全面，能提供人体所需的各种营养素。其主要成分包括短肽、20种氨基酸、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B1、B2、B6、锌、铁等等，这些营养素都是抗氧化、激活免疫系统活力、增强免疫力所不可或缺的。按疗程服用效果更佳，且不伤肝肾，吸收时不消耗身体能量，坚持服用后食欲增加、睡眠质量提高、感冒少发、身体不再虚弱或面黄肌瘦。
怎样提高免疫力增强体质？生命在于运动，运动有利于人体肌肉和骨骼的生长，减缓骨骼老化，并可加强血液系统的循环与新陈代谢，增强免疫力。(YY)
