我们为什么要补充维生素？ 维生素是维持人体生命和健康所必不可少的一类营养素。它是人体营养系统的枢纽，其他营养素只是通过它的参与，才能转化为人体所需要的物质和能量。同时，它又是人体的健康卫士，帮助清除体内的有害物质，保护人体免受疾病和有害物质的侵害。
维生素C对于女孩在来说，除了让身体保持健康，还能帮助养颜护肤呢。怡尔堂维生素C能不能长期吃?
1、维生素c，抑制黑色素，美白皮肤效果棒
皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量，而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶，抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素c能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。
2、维生素c，增强胶原蛋白，防皱去皱效果佳
肌肤的美白保养中，如何使皮肤保持弹性是一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质，它赋予皮肤力量，并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维，它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素c就可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能加强胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素c就没胶原质”一点也不过分。
怡尔堂维生素C咀嚼片是一款高含量产品，每片含维生素c高达213mg，是经过国家食品药品总局批准的保健食品，采用天然鲜橙提取，非人工合成，质量更放心。适合产期服用。
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富含维生素C的水果，你都知道吗？
1、西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
2、苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
3、猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
4、橘子
橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
5、柚子
柚子中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。
