家长最头痛的就是小孩体质不好吃什么能增强免疫力。孩子免疫系统还未强壮起来，免疫力自然比较差，一旦遇上病毒，稍稍不注意就会感冒。为了不感冒，提高孩子免疫力尤为重要。提高孩子免疫力可先从饮食着手。
小孩体质不好吃什么能增强免疫力？四大食物快速提高孩子免疫力。
一、坚果
坚果中富含微量元素硒，维生素A，维生素E，蛋白质和大量的脂肪。多吃坚果有利于提高孩子免疫力。家长可以给孩子准备一些坚果作为零食或补充能量的食物。
二、牛初乳
牛初乳是增强孩子免疫力的不二之选。牛初乳含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、生长因子等经科学实验证明具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、抑制多种病菌等生理活性功能。
三、鸡汤
鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让提高免疫力的效果更显著。
四、三九蛋白肽
小孩体质不好吃什么能增强免疫力？三九蛋白肽就是理想选择之一。小孩消化吸收系统尚未发育完善，不能吸收大分子蛋白质导致免疫力低下。虽能从以上食物中补充蛋白质，但小孩消化困难，吃多了也是浪费。而三九蛋白肽是一种小分子多肽，不需要消化，直接吸收且吸收时不耗能量，也不会给小孩脆弱的胃肠增加负担。小分子多肽吸收后直接进入细胞，产生抗体，病毒难以进入小孩体内。坚持服用后最明显的效果就是孩子的食欲增强，也不怎么感冒了。
小孩体质不好吃什么能增强免疫力？解决这些小烦恼，孩子提高免疫力更轻松
毛病一：挑食、偏食
孩子偏食挑食可引起维生素C、微量元素的缺乏。当这些元素缺乏时会造**体免疫能力降低，呼吸道黏膜功能被削弱，病毒细菌更易侵袭人体。所以孩子挑食偏食的坏毛病要尽早改正。
毛病二：长期喝碳酸饮料
长期喝碳酸饮料会造成牙齿损伤、肥胖、影响钙吸收导致骨质疏松等问题。长期喝碳酸饮料还会破坏人体消化系统，影响食欲，造成肠胃功能紊乱，影响生长发育等。
毛病三：吃过多的“垃圾食品“
很多孩子因吃完垃圾食品后便不再吃正餐。垃圾食品不仅没有营养，吃多了还容易导致肥胖，一些垃圾食品吃了还会分泌毒素给肾脏造成许多负担，削弱人体免疫功能。
小孩体质不好吃什么能增强免疫力？若不改掉这些坏习惯，吃再多利于增强免疫力的食物也是徒劳。因此家长一定要督促孩子戒掉坏毛病。
