蜂蜜是一种很好的滋补物，口感香甜，服用之后对于身体很好，所以深受广大顾客的喜爱。那到底什么时间段食用蜂蜜更好呢，今天小编就来和大家一起详细说下，一起来看看吧！
清晨起床后一个小时后饮用蜂蜜水
很多人认为早上起来先喝一杯温开水冲服的蜂蜜水可以达到润肠通便的作用，那到底是否是这样呢？首先蜂蜜水中含有糖分，不是纯白开水，饮用后，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢，转化为葡萄糖后才能被吸收利用。因此清晨饮用蜂蜜水会加重肠胃负担，无法起到降低血液粘稠度和清理肠胃的作用。最好的饮用方法是，晨起先饮用一杯120ML左右的温开水，降低血液的粘稠度。在喝了温开水后约半个到一个小时后饮用蜂蜜水，可以考虑配合早餐食用，这样就能够帮助肠道蠕动，达到清除宿便，排毒养颜的作用，却不会加重肠道负担。
下午茶时间饮用蜂蜜水
每天下午3、4点，大家工作了一天，正是心神疲惫的时候，搭配着小零食来杯香甜温热的蜂蜜水，让混沌的大脑在蜂蜜芬芳的香气中清醒过来，同时还能为疲惫的身体补充一些糖分和能量，为接下来几个小时的工作和生活提供能量，让自己充满活力。
还有一点小编提醒下大家，蜂蜜水不宜热水冲服。蜂蜜虽然营养丰富，但是所含营养物质也很脆弱。用热水冲泡，降低营养价值，例如会损失一部分维生素，会使蜂蜜中的生物酶失活。所以，应该用 60 度左右的温开水冲饮蜂蜜为宜，这样的话口感营养俱佳。
另外一定要食用真蜂蜜才能达到相应的效果哦，现在市场鱼龙混杂，蜂蜜品质参差不齐，大家要擦亮眼睛选用品质好的蜂蜜，下期小编再和大家聊聊怎样分辨真假蜂蜜。
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