血脂高有什么危害？高血脂该如何调理？血脂高可能会加大血液的粘度，危害冠状动脉、形成粥样硬化，导致冠心病、高血压、脑中风、肝部功能损伤等。所以血脂偏高时，不得粗心大意，及时降低血脂很关键。那么，高血脂如何调理？这样做就可以了。
1、科学饮食，常吃降脂营养品和食物，调理高血脂更有效
降脂营养品中各种人群皆适用的便是酶法多肽（三九牌调脂康），属于小分子肽蛋白营养品，补充身体所需营养的同时降低血脂，无刺激，不添加任何化学药物，避免肠胃受损。
常见的降脂类食物有：大蒜、洋葱、大豆、花生、蘑菇、茶叶、蜜桔、生姜、酸奶等。此外，玉米油、葵花籽、海藻、甲鱼等均有降低胆固醇作用。
2、多做以下运动，促进身体新陈代谢
大量的临床研究表明，加强运动促进血液中脂质转运、分解和排泄，调节糖代谢及降低血液粘稠度，可见，运动对于治疗高脂血症有重要作用。
对高血脂患者来说，最合适的运动是慢跑、打太极拳、散步、游泳等，当然也可以选择自己喜欢的、非剧烈的其他运动。
3、精选药物调节，争取调理血脂水平达标
在以上两种方式的配合下，仍不能取得理想效果的情况，可考虑进行药物调节。不过在药物调节和食疗、运动的方式一起进行，效果更好。
