如何控制高血脂是日常生活中应该多加重视的话题，因为在营养极大丰富的情况下，高血脂不知不觉就形成了，就会常出现头昏脑胀，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒，或者腿肚经常会出现抽筋的情况，并且还会带有刺痛感，短时间内在面部、手部出现较多黑斑，记忆力及反应力明显减退。那么，怎么才能控制高血脂形成呢？如果已是高血脂了，该如何控制高血脂持续恶化？这是一项长远的自我保健科学。
提到保健，很容易就想到了用营养保健品来控制高血脂。控制高血脂的保健品繁多，这里以酶法多肽（三九牌调脂康）为例，谈谈如何以保健品来控制高血脂。酶法多肽控制高血脂的方式是通过调节机体新陈代谢的方式，因此不会有任何副作用，酶法多肽控制血脂的同时能够提供小分子蛋白营养，正所谓以“补”促“调脂”，是有两全其美之意。但是需提醒的是，一定要购买像酶法多肽这种有小蓝帽认证的保健品，这种是有国家生产许可的正规产品，使用更安心。
怎样控制高血脂？还要讲究度，即控制血脂到多少了才算正常？
血脂常检查的项目包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，以及载脂蛋白A与B的比值各项。
1、总胆固醇以200毫克以下为正常，不超过239毫克仍为正常的边缘或略高，240毫克以上则为异常增高;
2、高密度脂蛋白胆固醇以45毫克以上为正常，降低至36毫克仍为正常的边缘或略低，降低至35毫克以下则为异常降低;
3、低密度脂蛋白胆固醇以130毫克以下为正常，不超过159毫克仍为正常的边缘或略高，160毫克以上则为异常增高;
4、甘油三酯以200毫克以下为正常，超过200毫克则为异常增高;
5、载脂蛋白A与B的比值正常，应高于1.30，血脂异常时A与B的比值往往降至1.0以下。
从上述可以看出，血脂异常主要是总胆固醇升高，而其主要成分是低密度脂蛋白胆固醇；低密度脂蛋白胆固醇又是与载脂蛋白B相结合的，这就必然导致载脂蛋白A与B比值的下降。
