前段时间看到一本养生方面的书，上面写到多喝水的种种好处，自认为平时喝水不多，以后每天也就多喝了些。可在一次微量元素检测中，医师说我缺钙，说是由于体内水分过多造成了钙流失，又劝我以后少喝些水。我茫然。
现代人们生活得异常明白，又十分糊涂。不是人的脑子退化了，而是因为现代社会发展日新月异，信息爆炸，我们分不清哪些是真的，哪些又是假的，我们的精神思维和社会发展没能同步。“不是我不明白，这世界变化快。”这句歌词唱出了我们的心声。
目前在各地的书店里，养生健康类图书种类之多让人眼花缭乱。对于此类养生书籍，大家都感到困惑，各种养生书籍内容“互掐”的现象屡见不鲜：有的说“大蒜能治很多医院治不了的病”，有的则又说“大蒜是惰性食物，多食用会使我们经常生病”……
养生专家告诫咱们，几点入睡，何时锻炼，一顿饭吃几两米，如何搭配水果等，但是如此高强度的“养生”，事事处处比照专家之训去做，谨小慎微，唯恐哪点不慎而祸及自身，也太累了吧？这实际上违背了养生的初衷。
学者周有光的生活座右铭是“顺其自然”，即不养之养，周老以他106岁尚能写作、出书的事实，验证了他的独特“养生说”。而他的顺其自然，并非放任自流，是饿了吃却不胡吃海塞，困了睡却非赖着不起。在适应自身需求中，无意间将“规律”融入“自然”便成了他的生活方式，这才是高智能的养生之道。
