可乐是许多人日常生活中最钟爱的饮品之一，这种甜甜的、冒着小气泡的汽水，特别受到年轻人的爱戴。但是有些人担心经常喝可乐对身体有害吗？真相是什么呢？
关于经常喝可乐对身体有害吗？我们就拿“可乐是否会导致骨质疏松”的话题来说。因为有些人总是过度担忧经常喝可乐对身体有害吗？特别是对骨质疏松的关注。专家指出，导致骨质疏松的因素也非常多，比如骨钙峰值，也就是身体的底子；雌激素水平（尤其是绝经后妇女），遗传因素，使用药物，糖皮质激素，吸烟酗酒等不良嗜好，脏器疾病等等。
如果这样的解释让有些人还对经常喝可乐对身体有害吗有些疑虑，或固执地认为可乐中的磷元素是导致骨质疏松的元凶。因为磷和钙同作为构成骨骼的重要成分，当血液中的钙磷比值是1~1.5时，可以促进钙的吸收，但当人们过多地摄入含磷食物时，钙磷平衡被打破。此时，磷就会将钙“赶出”人体。
然而，100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松。因此，在科学适量地饮用可乐的前提下，无需过度担忧经常喝可乐对身体有害。
