天气一天比一天热，很多朋友都特别喜欢喝蜂蜜水，有的为了补充营养或消食润肺，有的为了减肥和美容养颜。但你知道，喝蜂蜜水其实也是有利有弊的吗？
在所有天然食品里面，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜里是含量最高的。而且蜂蜜里的能量要比牛奶高上五倍，可以在很短的时间内给人体补充能量，并且消除人体疲劳和饥饿的情况。此外，蜂蜜里的葡萄糖和果糖能够很快地被身体所吸收利用，改善血液的营养状况。同时蜂蜜里面不含有脂肪，可以让人的精神焕发，还能够提高人的记忆力。
但是，有个不好的情况是，蜂蜜里面含铅。虽然说铅的含量非常低，不过铅元素仍旧会对人体的健康造成危害，损伤到人体的记忆。所以，在选择蜂蜜的过程中，必须要选择可信度高和含铅量比较低的品牌。其次，若是过量地食用了蜂蜜，就会令血糖很快地上升。若是长时间吃太多的蜂蜜，就会令胰岛素出现分泌不足的情况，从而造成糖尿病，危害到人们的身体。
另外，建议不要在吃完饭之后马上喝蜂蜜水，这样会对胃液造成稀释，令食物还没有来得及完全消化就进入到小肠里面，这对食物的消化和营养的摄取非常不利。而且食物会遇水变得膨胀，对胃部引起压力。还有什么不懂的地方可以微信搜索：sodasoda
