人体机能低下，每日适度饮用咖啡可以提神醒脑、保持热量，使人体保持良好的工作状态。但夏季饮用咖啡也有讲究，今天小编就为您一一道来。
第一、夏天喝咖啡需要适时。每日早餐与午睡后饮用咖啡是最适合的时光。这两个时段饮用咖啡，可以让人体在夏季的上午与下午都保持着良好的工作与精神状态，消除了夜晚与午睡时的朦胧，又不至于空腹饮用对胃肠道产生的刺激作用。
第二、夏天喝咖啡需要适量。每日饮用咖啡一般限量为300毫克左右。不习惯长期饮用咖啡者每日饮用量100--200毫克足矣。夏季每日饮用咖啡量应当适度低于夏秋季。过量饮用咖啡，会产生焦虑不安感，严重影响工作与精神；还会导致人体钙质流失。
第三、夏天喝咖啡需要适人。适度地饮用咖啡对正常的人群是有益的。但对于高血压心脑血管病者、骨质疏松者、怀孕者、胃肠道疾病者、肿瘤患者、精神焦虑者等特殊人群，每日饮用咖啡，会加剧与诱发人体的疾病与危害。
总之，夏季需要人们注重养生之道，提高生活质量，改善工作状态。每天早餐与午睡后饮用一杯淡淡的、充满奶香的咖啡，是一种高雅与温馨的选择。
