大家都明白运动对于身心健康有益，不过最近有研究显示，运动也许会增加患感冒的概率，尤其是马拉松训练等高强度运动。
或许广为流传的说法“大量流汗后吹风容易感冒”有其道理，但是研究表明，事实更加复杂。
根据金融时报报导，针对1987年洛杉矶马拉松的2311名参赛者的研究显示，比赛结束后一周内12.9％参赛者出现身体不适。
相比之下，没有参加比赛的对照组跑步者感到不适的比例只有2.2％。研究显示，马拉松运动员训练结束后，体内因磨损有发炎现象，身体的免疫力有所下降。
另一个高强度运动后容易感冒的原因，在于人的口腔、鼻腔等粘膜系统会产生一种叫“分泌型免疫球蛋白A”（SIgA）的物质，是人体抵抗感冒病原体的.第一道防线。不过研究显示，持续高强度的运动训练后，SIgA的水平会下降，有可能因此导致感冒。
要避免运动后感冒的问题，不是停止运动，而是应该合理进行运动强度的规划。有些人为了短时间内收获好身材，会进行高强度锻炼，这对身体并没有多大的好处，身体需要一个适应的过程。
