俗话说：“多吃粗粮身体好”
近年来，人们在饮食方面也尤其注意粗粮的搭配
买面包要粗粮的、喝粥要粗粮丰富的
下馆子也要来点五谷杂粮
健康饮食不能长期只吃精粮
要适当搭配杂粮食用
不同的杂粮药性不一样
有着不同的滋补作用
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回到家里
煮一碗杂粮粥
卸下一天的疲惫
享受这片刻的惬意
