有个人问大师：「为什么有些人总是那么快乐？」「因为他们随处都能看到欢喜的事。」「为什么我看不到欢喜的事？」「在你内心看不到的，在身外也就看不到。」随后大师指着桌上的苹果问道：「用力挤压苹果，会得到什么？」「苹果汁。」「没错，」大师道：「因为这是它的『内容』，对不对？一个人外在所看到的一切，都是从自己的内部『流露』出来。我们对外界所作的任何反应，都是内心世界的呈现。」你内心想的是什么，你就会成为什么。
正如大师所引喻的，如果你是一颗苹果，用力挤压就会得到苹果汁，不论在任何环境或任何人去挤压，都没有差别。快乐的道理也是一样，如果你的内心是喜乐的，自然随处所见都充满快乐和喜悦，因为喜乐已经洋溢在整个内心，不是吗？外在世界只是一面镜子，照出我们内在的一切。
