人类的肠道存活着数以亿计的微生物。我们已经知道这些肠道里的微生物中有一部分对我们的健康有很大的好处。他们被称为益生菌。但是最近经常听到有人说：我们身体健康，吃嘛嘛香，不需要补充益生菌。那么，今天我们就谈谈，身体健康的人，到底需不需要补充益生菌。
真正健康的人，例如总是能够饮食均衡，膳食纤维充分摄取，排便顺畅，天天运动，压力随时纾解。这种真正健康的人肠道菌健壮平衡，哪里需要额外补充益生菌。
但有多少比例的现代人，肠道健康能达到这种程度呢？
现代人七成是处于亚健康状态（指身体处于健康与疾病之间的一种临界状态），所以才需要适当的补充健康食品，加强自己特定的健康问题，才需要补充益生菌，为肠道益生菌加油。
不错，当免疫力降低时，容易被感染，一些平常无害的肠道中性菌，在免疫力极度降低时，也会侵入血液，引发感染。问题是，当你免疫力降低时，入侵肠道的病菌，以及原本就潜伏在肠道的坏菌，不是更容易入侵血液吗？
依据天择演化原理，这些病菌、坏菌入侵宿主的能力，在演化过程中不断被加强，不强就会被淘汰。这些病菌、坏菌只要入侵极少量，就可以引发严重千百倍的健康问题。
益生菌也会随着我们年龄的增长而减少，而腐败菌却大量增加，腐败菌在肠道中分解食物成分，生成有毒物质。人体长期吸收这些毒素，会诱发疾病，加速衰老。
补充益生菌，一方面是要提升免疫力、加强免疫防御力，一方面就是要直接抑制这些始终蠢蠢欲动的坏菌军团，降低感染率。少数因为益生菌感染的案例，都发生在免疫力已经极端下降的重症病患身上。
益歧畅益生菌，能抑制腐败菌生长，减少其代谢产物中有害物质的产生，增强免疫力，增强肠道活力，为生活添精彩。
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