又到了阴晴不定，冷热变化多端的秋天，相信最近很多人都感觉到自己身上不时会冒出一些小疙瘩，更有甚者已经出现皮肤干痒、泛红的症状。就算抹了润肤霜也没有缓解，那么你适应考虑一下是不是你的肠胃出了问题。
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秋季是皮肤过敏的高发时期，这是因为秋天早晚温差大，人体内分泌容易失调，且肠胃也容易受到外界的影响，所以就很容易诱发过敏。
很多专家医师都建议在入秋以后尽量多吃滋阴润燥、养肺生津作用的食物，一旦出现过敏症状应尽早通过吃药、擦药治疗，避免用手抓挠使得症状加剧。然而想要摆脱这季节性皮肤过敏最重要的是从每日饮食和调整生活习惯下手。
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想改善过敏、敏感症状，首要任务便是调整好身体免疫能力，而我们的肠道系统正是掌控身体免疫的大本营，拥有健康、恒定的肠道菌相即能提升身体的第一道免疫防线。
益生菌可以在肠道发挥以下6点功效，维持肠道健全：
1.酸化肠腔环境，抑制坏菌生长
2.和坏菌竞争生长所需养分，抑制坏菌生长
3.增强肠道黏膜屏障，抵抗坏菌入侵
4.消灭肠道毒素
5.对抗幽门螺旋杆菌
6.调节免疫作用、抑制发炎反应
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此外想要预防肌肤敏感，除了摄取充足益生菌以外，还要注意日常生活习惯，保持良好精神状态。
1.适度调节压力，稳定情绪
2.维持规律生活，避免熬夜并维持规律运动
3.避免待在过度闷热环境，并避免过度日晒
4.避免过度清洁，清洁时间不要太长，洗脸时使用温水或凉水为佳
5.避免用指甲搔抓，以免破皮更容易导致细菌感染，加重不适症状
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