据说香油能治便秘，你还不知道？
便秘可以说是生活中最普遍和高发的疾病了，女性朋友和老年人群最头疼的问题，便秘是让女性脸部皮肤暗黄、起痘痘、长黄斑的罪魁祸首；而随着年龄增长，老人消化功能减退，不老少年人常年忍受消化不良和便秘困扰。便秘是毒素排不出去的源头，长此以往会给身体健康带来极大的危害。那么香油能治便秘吗？九马和你一起来看看。
便秘发病原因是，便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水，粪便在肠道水分被过度吸收所致。中医认为，便秘是因燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒等引起，其治法离不开清热泻下或润肠通便。芝麻油，又称麻油或香油，具有润燥、解毒、消肿等作用。芝麻油比芝麻通便作用更强，单服或加水服用能使肠道湿润、促进粪块软化，进而加速大便排出。吃香油可以让上皮细胞的表面被覆盖，隔离消化系统和食物，可以暂停消化，从而达到促进肠道蠕动的作用，让便秘得到改善，从而达到帮助排便的效果。
香油有润滑作用，可以直接饮用，每天喝半勺麻油，一天2次，连续喝3~4天就能起到润肠的作用，即可缓解或消除便秘的症状；但建议不直接喝，而是搭配其他食材食用，口感好一些，但是功效都是一样的，一天之中喝香油不宜超过3勺。否则易引起腹泻。下面给大家一些和香油一起搭配的食疗方法！
1、蜂蜜麻油：取蜂蜜50毫升、麻油50毫升、温开水约1000毫升;将蜂蜜放入碗中搅拌起泡后，再将麻油慢慢掺入其中，拌匀;最后倒入温开水搅匀，即可饮用。此法对治疗肠燥引起的便秘效果不错。蜂蜜又称石蜜、白沙蜜等，其性味甘平，既能润肺、滑肠、解毒，又可补中益气，疏通肠道。不仅如此，研究表明，蜂蜜本身也具有调整肠内菌群平衡的功能，它所含乳果糖有促进小肠推动、显著缩短排便时间而达到通便的作用。在麻油中加上少许蜂蜜可对孕妇便秘也有良效。蜂蜜、芝麻油均有润肠通便、扶正补虚功效，二味单用合用都适用于老年体虚便秘或慢性功能性便秘患者。
2、紫菜麻油汤：还有一种吃法就是在大量紫菜汤煮熟后放入几勺香油，不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意。
3、洋葱拌香油：买回洋葱若干，洗净后切成细丝，一斤细丝半斤一两半香油，再腌半个小时后，一日三餐当咸菜吃，一次吃三两，常吃可以阻止便秘的出现。
4、香油直接涂抹：香油涂抹肛门可以缓解便秘，可以让粪便更容易出来，避免肛门受到伤害，此外吃香油也是可以治疗便秘的。
除润肠通便外，香油还有很多好处。香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，有软化血管的作用。香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，还可以减少黄斑的发生。芝麻香油对老年人是也非常好的调味，做饭的时候加些香油作为点缀，浓郁的香油味，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。
但想从根本上治疗便秘，还是要恢复正常的肠道蠕动，增加胃肠道缺失的有益菌，修护受损肠粘膜，改善大便的湿度保水性，促进肠道及时蠕动推送大便。日常的生活中我们若能做到以下几点，相信便秘会远离我们。1、饮食中必需有适量的纤维素膳食纤维，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮，促进胃肠蠕动。2、晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，促进胃肠蠕动清除宿便。3、可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部，帮助消化。4、养成定时排便的好习惯，有便意就要上厕所解决排便，不要硬憋着，保持心情舒畅，生活要有规律，不要熬夜，戒烟禁酒等。
便秘可以说每个人多多少少都会经历过几次，便秘不可怕，了解了便秘的原因以及治疗方法，有助于我们树立治好便秘的信心！
