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每天照镜子时,总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老?年纪轻轻的你,是不是怀疑自己已初老?快来看看您是否已患“初老症”。
1.在床上睡不着,在沙发看电视却立刻打呼噜。
2.脸色不好,还有色斑。
3.只要坐下来,小腹就有一摊肉。
4.最近有件事要告诉你,可是一看见你就全忘了。
5.总感觉口干。
6.总觉得疲惫,对事情提不起兴趣。
7.以前烦青春痘,现在烦恼小细纹。

如果您有以上的情况出现,说明您已经开始初老,出现情况越多,程度越严重,需要注意调整您的生活方式了。下面列出影响年轻人患“初老症”的9种坏习惯,希望大家都能健康生活,远离初老。
1、只爱重口味
身体在超负荷运转时都会提前给我们信号,但我们却全然忽略了,以前糟蹋身体,现在被身体糟蹋。
吃香喝辣,偏爱油炸的人易 “上火”,易使皮肤出现暗疮。过咸会使体内的钠离子增加,导致面部细胞脱水。而过量摄入糖会引起“糖基化”反应,导致皮肤老化、松弛、失去弹性。此外,不加节制的高油、高糖饮食也是使人发胖、导致脱发的重要原因。
2、喝水太少
生命活动中各个环节都离不开水。随着年龄增长,体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减,是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外,适当多喝一些水还可以预防心脑血管疾病,降低血管阻塞的风险。所以,应让喝水成为一种习惯,一种本能。当然,最好喝轻氢水,能够保证健康的水!
3、吃得太饱
有研究指出,进食过多,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都到肠胃系统去“工作”,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
4、不爱运动
适量运动可加速皮肤血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈、挺拔、健康。平日缺少运动则难以获得这些好处。
5、不防晒
紫外线对皮肤的影响不容忽视,如不防晒,会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水,如出现深而粗的皱纹且有难以消退的色素沉着,就是不防晒且暴晒过度的“后遗症”。
6、频繁折腾头发
过于频繁地烫发、染发,不仅会加剧毛发的老化速度,还会让毛发变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
7、从不“养身体”
好身体、好肌肤都靠“养”。没有合理的作息,没有良好的饮食习惯,进入秋冬季节都不使用护肤品,这样会加速肌肤老化。