吃鱼可保护视力 [复制链接]

   澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因，黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。    研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起到保护眼睛的作用，一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性可减少一半。研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。