高秀敏,古月 猝逝警钟
半块豆腐防心血管病
“每天至少保证吃半块豆腐,就可以有效地预防心血管疾病”这是中国农业大学食品科学与营养工程学院李里特教授阐述的观点。
李里特教授指出,大豆中的蛋白质不但含量高,而且在质量上可与优质动物蛋白质如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明,大豆蛋白可以完全满足(两岁以上)人体对各种必需氨基酸的需求。
1997年,美国科学家发现大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果,大量临床研究表明,每天只要至少摄取
25克以上大豆蛋白,就可以降低血液中的胆固醇含量,有效预防心血管病。南京彭家豆腐研究所
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