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裙带菜大酱汤:三克干裙带菜、一个香菇、一个蚬子、大酱三分之一勺、400水克。水开后放蚬子香菇大酱,蚬开口时放入干裙带菜,菜展开即成。
裙带菜汤10人分:干裙带菜30克、鸡蛋两个、胡萝卜20片、大葱一棵、大蒜头一半、姜四片、醋盐适量、水2升。胡萝卜、姜与水同下锅开后裙带菜下锅,两分钟勾蛋花下锅现葱姜盐醋调味即食。
裙带菜可泡开后凉拌、粘酱、炖豆腐、下面、做包子等。
出差带上可开水冲泡当茶饮,也可加酱或方便调料冲快餐汤。
主意:不可多吃,不可重火。日3克量坚持常食。