长时间坐办公室的女性有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多。久坐办公室，活动有限，走动少，这样就使越来越多的女性形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪说身体没有事先提醒呦！有没有什么简单易行的方法可以解“小腹之患”呢？当然有喽！
现在为各位美人介绍一种办公室运动：
第一步坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
第二步两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。
第三步吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
第四步小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
第五步肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
第六步尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。
这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，得持之以恒地每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来。不但能维持美美的身材，而且还能舒解紧张的上班压力呢！
另外，在晚上洗浴后最好用一些美体的产品(纤体塑身类的)涂于身上，并在腹部做一会儿按摩，不仅消除多余脂肪，也有利于睡眠。“世上没有丑女人，只有懒女人”，OfficeLady认同吗？
