3、丰富的天然不饱和脂肪酸--亚麻酸
螺旋藻所含生物化学成分的特点是:其类脂物几乎全部是重要的不饱和脂肪酸,而其胆固醇含量极微。螺旋藻的聚不饱和脂肪酸的主要组成部分是 γ — 亚麻酸 (GLA) 和二均 γ — 亚麻酸 (DGLA) 。在每公斤螺旋藻中, γ — 亚麻酸含量高达 11790 毫克,占藻体脂肪酸类的 20%~30% ,螺旋藻是迄今发现的自养生物中唯一含有丰富 γ - 亚麻酸的生物。
临床医学证明,人们摄食的不饱和脂肪酸类一般在体内首先在脱饱和酶的作用下转化成 γ — 亚麻酸,然后又转化成二均 γ — 亚麻酸,再生成前列腺素。前列腺素在人体内起到多种重要的调节作用,如调节血压和胆固醇合成,控制炎症发生以及促进细胞增殖等。尤其是 γ — 亚麻酸降低血浆胆固醇的作用比亚油酸高 170 倍。许多疾病,如糖尿病、老年症、病毒感染和特异反应紊乱等,都会阻滞 γ— 亚麻酸的生成。而人体 GLA 缺乏将导致前列腺素分泌不足,机体的免疫调节系统和代谢机能进一步减弱。因此,通过服用螺旋藻可对病人直接补充 GLA ,对于中老年人恢复机体健康和增进体质具有显著作用。
螺旋藻的不饱和脂肪酸还包括花生四烯酸和碳六烯酸等,能预防和治疗多种间质性硬化症。此外,还有促进血小板的抗凝聚作用和抑制高钠盐引发的高血压等,以及减小动脉粥样硬化、冠状动脉血栓发生的风险。螺旋藻的核酸含量相当于国际 (PAG) 规定标准 (4%) ,而且不会因长期服用而积蓄。
4、全价浓缩人体最需要的各种维生素
螺旋藻的维妙之处还在于它浓缩有满足人类生命活动最需要的多种重要的维生素。在螺旋藻所含的维生素中,维生素 B 12 的含量很高,是世界上迄今为止所有植物资源中含天然维生素 B 12 最丰富的食物。每公斤螺旋藻平均含有 5 毫克,而且其可利用率高达 20% 。在螺旋藻藻体中,其他重要的 B 族维生素还有维生素B 1 (硫胺素),每100克藻中含5.5毫克;维生素B 2 (核黄素)4毫克。这两种维生素分别达到美国食物与药品管理局(FDA)和我国国家推荐标准的100%和80%。其它维生素B 6 (抗皮炎素)在每100毫克藻中含0.8毫克;在100克藻中还含有尼克酸14.6毫克,肌醇35毫克,叶酸0.05毫克,d-Ca-泛酸1.1毫克。因此,一位正常成年人每日只需食用 3 克螺旋藻,这些 B 族维生素即可得到基本的满足。
在螺旋藻藻体中,维生素 C 和维生素 E( 生育酚 ) 的含量也较高,在每100克藻中,分别为8~10.3毫克和19毫克。生物素 (V H ) 的含量也不同寻常,平均每百克藻中含有50微克。众所周知, β— 胡萝卜素 ( 维生素 A 的前体 ) 、 B 族维生素和维生素 C 是人体最重要的抗氧化剂。螺旋藻中所有这类重要的维生素,都各自有其独特的生物活性作用,对于人的健康长寿具有神奇的功效。
5、有机络合多种人体重要的矿物质元素
螺旋藻在其生长过程中,从培养液中大量吸收它生理需要的各种矿物质和微量元素,因此在藻体中的矿物质和微量元素约占其总量的 9% 。其中铁的含量为一般含铁食物的 20 倍。铁元素对于红细胞的生成具有决定性作用。
缺铁性贫血是一种世界病,以妇女和儿童居多。螺旋藻细胞中的生物络合性铁,常与藻蓝素结合,在人体中极易被消化吸收,其吸收率比从蔬菜和肉类获得的含铁量高 2 倍。通常服用 10 克螺旋藻,人体可以获得 15 毫克的有机铁,相当于美国对于成年人推荐标准 80% 的量。
除了铁之外,螺旋藻还含有强筋固骨的活性钙和提高肌肉神经的活性镁。研究表明:螺旋藻经硒、锌的含量可提高数十倍。这种富硒螺旋藻和富锌螺旋藻对于防治儿童生长发育过程中硒、锌缺乏症,具有很好的临床医学意义。
此外,螺旋藻对于碘的络合力也很强,对螺旋藻进行定向培养,可以产出富碘螺旋藻。目前在没有找到更好的食物性碘资源的情况下,人们普遍以加碘食盐为补碘资源。但加碘食盐中的碘通常是化学性碘酸钾、碘化钾,这种无机碘较难贮存,遇热易挥发,遇酸易失效,且不易长期服用。经过螺旋藻生物性络合的碘,是一个甚为优良的补碘新品种。这种有机碘在被人体吸收后存在于甲状腺激素中。这种有机碘对于增进青少年生长发育和提高智力水平,具有明显的作用。
螺旋藻与各种食物含铁量的比较 (单位:毫克/100克)
食品 螺旋藻 牛肝 菠菜 鸡蛋 虾 豆腐 豆芽
含铁量 150 5.7 2.7 2.0 1.8 1.8 1.6
螺旋藻的矿物质和微量元素的含量 (单位:毫克/公斤)
微量元素 Ca Fe Na Mg Zn Mn P K Cl 含量
1315 580 412 1915 39 2 5 8942 15400 4400
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