熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也
受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、
面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命Ｂ群营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，
增强人体抗压力。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自
由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可
以解压，还可以明目呢！
4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，
在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
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