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为什么每次午睡太久就会头痛? [复制链接]

tangtang
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t T
发表于 2006-06-04 17:07 |只看楼主

为什么每次午睡太久就会头痛?睡太少又感觉大脑紧绑绑的!

到底是为什么

是缺了什么营养吗?

请各位指教!

感激!!!!!!!!!!!!!!!!!
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fssimon88
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t T
发表于 2006-06-05 02:24 |只看该用户

会不会睡觉的姿势不正确?

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tangtang
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t T
发表于 2006-06-05 23:25 |只看楼主

 meiyou a 

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chuangu120
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t T
发表于 2006-06-19 19:46 |只看该用户

建议你中午别睡太久,控制在15至20分钟为佳
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tracy001
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t T
发表于 2006-06-21 13:11 |只看该用户

都这样的！

　少睡会！
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义愤填膺
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t T
发表于 2006-07-04 12:23 |只看该用户

绝对不要超过半小时
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crystal84
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t T
发表于 2006-07-07 13:59 |只看该用户

看来最近是睡得太多了，每天中午睡几个小时呢
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t T
发表于 2006-07-07 14:01 |只看该用户

如果长期中午不休息呢？这会不会给身体带来什么不好的影响啊？
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liuxianke
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t T
发表于 2006-07-07 18:01 |只看该用户

    健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。

    午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。

    不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
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天南星
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t T
发表于 2006-09-09 12:38 |只看该用户

受益了，呵呵
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江小木
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t T
发表于 2006-09-24 13:17 |只看该用户

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