在心理诊所中，咨询师会让来访者做下面这个游戏。通过游戏，你可以学会如何取舍，也会找出生命中最值得珍惜的东西。
游戏的名称，叫做“我的五样”。先取一张白纸，一支黑笔。
在白纸上，写下你生命中最重要的五样东西。你尽可以天马行空地想象，只要把内心最珍贵的五样东西写出来就行，不必考虑顺序。
此刻，目不转睛地看着它们，这支集结而起的队伍，就是你生命中的挚爱。它们藏在你心底，是你最大的秘密。也许在今天之前，你并没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，你知道了什么是你维系生命的理由。
接下去，糟糕！你的生活中出了一点意外。你要在这最宝贵的五样东西中舍去一样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。注意，你要用黑墨水，将这样东西毫不留情地涂掉，或者用刀子将它剜掉。直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。
你的纸上剩下了四样宝贵的东西。此刻，生活又发生了重大变故，你必须再放弃一样。
好，现在白纸上还有三个选项了。但是，你又遇到了险恶，又要放弃一样。游戏的核心价值就在这里―――学会放弃。
最后，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最艰难的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。
到此，你的纸上只剩下一样东西，这也就是你最宝贵的东西了。
