食物属性，即所谓“四气”，是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于 四者之间既不温不热，又不寒不凉，则归属于“平”性。 虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感 神经兴奋性高，所以面色较常人白，他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调间。中 医历来均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，在吃水果时，自然要择食温热性的，这类水果包括 荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。相反实热体质的人代谢旺盛， 产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口温舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便 秘。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、 芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。 平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、 李子等等，不同体质的人均可食用。
