*橘子牛奶*
材料:
橘子 2 个
牛奶 150 c.c.
蜂蜜适量
作法:
橘子切成两半，用压汁器压出汁液后加入牛奶和蜂蜜拌匀即可。
功效:
味道芳香，容易入口，经常饮用可以消除疲劳，如再加上柳丁，风味更佳。
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*高丽葡萄汁*
材料:
高丽菜 100 公克
葡萄 20 粒
苹果半个
檬汁 1 大匙
作法:
高丽菜、葡萄与苹果分别洗净，切小块，榨成汁，加入柠汁拌匀即可。
功效:
具有极佳的补血功效，贫血者宜常饮用。
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*苹果牛奶汁*
材料:
胡萝卜半条
苹果 1 个
牛奶200c.c.
蜂蜜适量
作法:
胡萝卜、苹果洗净，切成适当大小，放入榨汁机榨出汁液，再加入牛奶与蜂蜜拌匀即可。
功效:
苹果牛奶汁富含铁质，非常适合成长中的孩童饮用。
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*苹果柠檬蔬汁*
材料:
苹果 1 个
柠檬汁 2 小匙
莴苣 200 公克
红萝卜 1 枝
作法:
将柠檬汁以外的材料切成适当大小，放进榨汁机中，最后再加上柠檬汁即可。
功效:
可帮助毛发发育更健康，使你拥有一头乌黑亮丽的秀发
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*菠菜橘子汁*
材料:
菠菜100公克
橘子2个
牛奶250 c.c.
作法:
将菠菜洗净，切段，橘子去皮，然后把全部的材料放入果汁机打成汁。
功效:
1. 菠菜含大量叶绿素，对血液具有清洁作用，且有养血活血的功效，可做为贫血
者的补助食品。
2. 菠菜橘子汁含有大量的钙与铁，所以很适宜怀孕的妇女饮用，不过，肾机能有
问题的人，不宜吃太多菠菜。
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*蕃茄芹菜汁*
材料:
蕃茄 1 个
芹菜 100 公克
柠檬汁 1 大匙
冷开水适量
作法:
把蕃茄切小块，芹菜切段后和冷开水一起放入果汁，过滤之后加曲柠檬汁即可。
功效:
1. 具有解毒及强化肝脏的效果
2. 芹菜具有治疗神经质的功效，也可帮助消化，促进食欲与新陈代谢，富含纤
维，有助于减肥者使用
3. 糖尿病或减肥者在饭前适宜食用蕃茄，饭后食用可改善消化不良，但胃弱者
不宜多吃
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*冬瓜皮茶*
材料:
冬瓜皮 100 公克
姜适量
糖适量
作法:
1. 冬瓜皮洗净，切成适当大小，姜切丝。
2. 把冬瓜和姜一匙放水煮，水开后用小火煮20分。
3. 加糖煮一下即可熄火。
功效:
冬瓜皮具有去火气之效，所以，极适宜作为夏天的饮品。
