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发表于 2004-05-11 10:41 |只看楼主
*百合莲子红枣汤* 效用: 清心安神,解烦忧 材料: 百合1颗 莲子6两 红枣10粒 方法: 1.百合剥瓣'去杂质,用水洗净 2.莲子与红枣皆洗净 3.莲子红枣一同用4碗水煮滚,转小火续煮约15分钟 4.将百合瓣一起入锅水煮,煮至百合瓣叶呈乳白色'接近透明时,即完成. 热量----858卡 蛋白质--58g 脂肪----2.5g 醣类----151g