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发表于 2004-05-11 10:45 |只看楼主
*蔘须红枣乌鸡汤* 效用: 提神醒脑,补元气 材料: 蔘须3钱 红枣10粒 乌骨鸡腿1支 方法: 1.蔘须与红枣用清水快速冲浸过. 2.乌骨鸡腿川烫 3.四碗水将蔘须'红枣煮滚. 4.将鸡腿一同放入锅中,大火煮滚后转小火继续煮约20分钟 5.最后加入几许盐调味,即可食用. 热量----231卡 蛋白质--23g 脂肪----8.5g 醣类----15.5g