消除疲劳的简易按摩法 [复制链接]

一般考生临考前或临考时容易紧张焦虑时，可参考下列简易按摩法。

消除眼睛疲劳按摩法

右图：双手于眉前中后三处，以压揉状按摩。 中图：双手姆指在眉间按摩消除眼睛疲劳酸涩。 左图：双手张开，于两眼周围，以拉剥状按摩疲劳的双眼。

消除情绪紧张按摩法

双手握拳，轻敲头部数下，这样也达到放松与提振精神之效。 以双手大拇指指腹，于耳垂后方的颈部往后逐点深压再缓压。 一手握住另一手，朝古口穴方向用力捏压，也有消除情续紧张的效果。 还有一种益智安神的按摩法，一手握住另一手，朝穴方向用力捏压。