台北市立和平医院中医科专任医师 张家蓓
典型的过敏性鼻炎症状如下：
流鼻水、鼻塞、鼻涕倒流，进而造成恶心感、咳嗽；检查鼻腔可发现鼻中下鼻夹肿胀，黏膜成灰白或苍白色，这与感冒或其它呼吸系统疾病出现咽喉红肿或是发烧现象有很大的差别。
眼、鼻、喉咙痒。
结膜炎。
黑眼圈：因鼻窦长期充血造成循环不佳所致。
长期揉搓鼻子而造成鼻头较肥厚。
水汪汪的眼睛。
这些过敏症状往往令患者觉得全身疲倦而影响工作或学习的表现。
过敏性鼻炎治疗不变法则就是改善体质、增强抵抗力与均衡的膳食；生活方面，每天适当的运动，在睡前可模仿鸟儿伸筋拔骨、展翅飞翔的动作，不仅有趣，且有宣肺利气、益气固表的作用，很适合慢性呼吸道疾病患者；另外，每天早晨出入门户时，尽量侧身开门，避免与冷空气「正面冲突」；居家摆设应以简单为主，不要铺设地毯，窗帘、玩偶与家电都是过敏原的温床，应经常定期换洗；尽量不要豢养宠物；如此双管齐下才能达到最大的效果。
此外，在治疗上应依患者的体质作一调整，于季节转换时，再佐薏苡梗米粥等药膳为早餐食用，经两三个月的治疗，相信发作的频率会明显降低。
薏苡梗米粥
材料：薏芢15g、莲子肉10g、炒白朮3钱、白米一杯，若手足冰冷可加桂枝2钱。
做法：将薏苡仁与莲子肉水浸一晚，同白米置电饭锅蒸熟后，将炒白朮与桂枝放入纱布袋内，与上述材料熬煮成粥，依个人喜好，调味后即可食用。
