盐，是我们最基本的调味品了，在厨房里只有找不到味精什么的，绝对没有找不到盐巴的。盐可以说是我们每个人都没法离开的东西了。虽然大家都吃盐，但是也有量的区别。有的人口味比较重，三餐盐巴放的比较多，就是我们平常说的“他家开盐场的”，有的人就口味比较淡一点，简单放点就可以了。从个人口味来说没什么好坏区别，你爱吃多吃少那是你的事，但是对于个人健康来说，盐还是少吃一点为好，盐的摄入量与高血压发病密切相关，另外还有其他多种疾病也都与吃盐过多有关。其实咸点、淡点无非就是一种口味习惯，为了健康着想，改改还是有必要的。
那么每天吃多少才算适量不过量呢？世界卫生组织有一个明确的标准，就是每天吃盐要少于6克。那多少是6克呢？大家都不好把握。有一个简易计算方法：如果是三口之家，一袋盐是500克，能吃一个月就是符合标准的。但是一个月有30天，有90顿，要分配好这500克，还真不是轻松的事。不知道大家有没听说“十粒天限盐专利”这东西，好像就是解决这个问题的，就是给盐巴换个造型，就是把现在的粉状盐巴变成含盐适量的块状或者圆珠状，每块固定含盐1克或0.5克等，这样就可以让每个人能够在每一餐把握盐量，真正养成低盐饮食习惯，告别“盐过量”。如果这是真的，应该说是一个很好的创意和解决办法。
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