早上一睁眼就觉得压力铺天盖地就下来了，天天好像在被工作生活追着跑一样，喘不过气来。活的这么累呢？
无聊网搜，消除压力的办法N条，不知道真的假的，分享下：
1.体育锻炼。所有人都说这是缓解压力最有效的方法，这是真的，因为当我去健身房跳操完后，总会觉得神清气爽。所以我决定从明天起，天天走路上班。
2．健康饮食。LEO在他的博客Zen Habits里说油腻的食物将会使他处于一种糟糕的状态下，这将立刻影响到压力水平。我也有同感，每次中午在食堂吃完糟糕的工作餐捧着油腻腻的肚子，就总有辞职的冲动，不得不坐在办公室里狠狠的灌酸梅汤，要不就是啃有机农庄的苹果和雪花梨，感觉还会好些。或者我可以把自己的早餐和晚餐调整的清淡一点？
3.不要迟到，以免因匆忙、担心不够好和迟到而在这段时间中感受到压力。坦白的说不迟到做起来可以说容易也可以说不容易，说它容易无非就是早起10分钟，说不容易么，大家都知道早起的痛苦吧？
4. 适时的放松，放下正在做的事情，按摩一下肩膀，脖子，头部，手臂，站起来伸展一下，来回走动一下，喝些水。。。这一条我想效果会不错，我会把它写下来贴在办公桌上，免得自己忙起来就忘了。
5.避免不易相处的人，找出生活中——老板，同事，客户，朋友，家庭等——让你的生活变得艰难的人，让他们远离自己的生活。其实我觉得远离根本是不可能的，往往那些给你压力的人就是给你钱和工作的人。但是我想或许我们可以找点办法来改变这种状态，把难于相处的人拉到自己这边，这样压力就可以转化成动力了。这相对来说比较难实现，不过实现后你会发现自己的生活有了很大的转变。
我想，一种完全没有压力的生活是不存在的，而且生活中完全没有压力也会特别枯燥。但我们可以消除大部分不必要的压力，不是吗？你有什么消除压力的好办法，也来这推荐下吧。
