夏季养生小贴士 [复制链接]

夏季养生不可或缺的食物

鸭蛋补夏

　　咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

莲子养心

　　夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

章鱼补血       草莓解毒     莴苣通气     草菇抗癌     豌豆清肠         茄子抗老

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