来总结下导致自己落下病根的不好的小习惯吧，如果能附上缓解病痛... [复制链接]

大家有没有这样的经历：小的时候，家人总叮嘱自己不要养成这样那样的习惯，否则会坐下病，那时还很不在乎，觉得他们唠叨。现在眼看着奔三张了才惊觉原来自己在不知不觉的时候就因为这些小习惯落下了毛病，虽然说拼命弥补，但是终究对身体有影响了。先说我自己吧：
以前生冷不忌，就是那几天也是雪糕、凉水果什么都吃，结果过了25痛经痛的死去活来。现在每到那时都要喝一两天红糖水，有一种红糖就已经添加了生姜，挺方便，坚持几个月感觉好很多，寒气太重。
大学的时候狂爱吃肉，尤其是烤肉加冰可乐。然后就便秘一直到现在，医生说我体内油腻太多，已属酸性体质。所以，现在我基本属于尼姑那伙的，外带着坚持喝酸梅汤去油腻，九龙斋纯天然的那种，小贵也认了。有空也会泡花草茶，和酸梅汤作用差不多，不过没有酸梅汤好喝。
年轻时火力壮又爱美，冬天穿条羊毛裤就出去了。现在腿就受不得凉，常感觉膝盖里有小风嗖嗖的。至今没找到解决方法。
暂时总结这些，大家有类似问题吗？都来总结下啊，自己警惕不要不经意的就落下病根，后悔都来不及。